Somatic Coaching
&
Yoga Therapy
Chaque séance est unique, car elle s’adapte à vos besoins et à vos objectifs. Certaines personnes trouvent leur équilibre à travers la respiration, d’autres à travers le mouvement. Mon rôle est de vous rencontrer là où vous êtes, dans ce qui vous est le plus confortable.
La première séance, d’une durée d’environ une heure et demie, est consacrée à une exploration approfondie de votre santé et de vos besoins afin d’élaborer un plan personnalisé. Les séances suivantes durent une heure. Un accompagnement de cinq séances permet généralement d’obtenir des changements profonds et durables.
Nous avançons ensemble, comme une équipe. Les pratiques que je propose sont douces mais puissantes, conçues pour s’intégrer naturellement dans votre quotidien. Les séances, espacées de deux semaines, sont accompagnées d’exercices à réaliser chez vous, ajustés à votre rythme de vie.
Grâce à ma formation en yoga thérapie, en méthodes somatiques (Focusing, IFS, travail avec l’enfant intérieur) et en mouvement fonctionnel inspiré par des ostéopathes et kinésithérapeutes, je tisse une approche complète et sur mesure. Mon objectif est de créer un chemin adapté à vous, pour soutenir votre bien-être en profondeur.
LES BENEFICES
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Améliorer la connexion respiratoire et la qualité de la respiration
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Améliorer le sommeil : S'endormir plus rapidement et rester endormi plus longtemps
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Réduire l'anxiété
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Soulager la douleur chronique
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Développer une relation compatissante avec votre corps
Ce qui m’émerveille toujours, c’est la transformation que quelques séances peuvent offrir. J’ai accompagné des femmes qui, malgré l’épuisement, ont retrouvé leur énergie ; d’autres, submergées par l’anxiété, qui ont retrouvé leur stabilité intérieure ; et des clientes souffrant de troubles du sommeil qui ont redécouvert le plaisir d’un repos réparateur.
SOMATIQUE & YOGA = CONNECTION
La somatique tire son origine du mot grec signifiant "corps vivant". Chaque personne réagit différemment à une même situation, car nos expériences de vie sont uniques. Le corps apprend à s’adapter à son environnement, mais au fil du temps, des habitudes posturales ou des schémas respiratoires peuvent se développer, entraînant parfois des restrictions de mouvement, des problèmes de santé mentale ou des douleurs chroniques. La somatique intègre des mouvements conscients pour reprogrammer le système nerveux, développer la mémoire musculaire et nous aider à mieux nous comprendre dans notre globalité.
La thérapie par le yoga utilise les outils du yoga, tels que la respiration, la méditation et le mouvement, en s’appuyant sur des cadres anciens comme les chakras, pour concevoir un programme personnalisé répondant à vos besoins spécifiques.
Je combine ces deux approches pour vous aider à retrouver la santé et le bien-être. En tant que thérapeute et enseignante de yoga qualifiée avec plus de 1 000 heures de formation, j’utilise la complémentarité de la somatique et de la thérapie par le yoga pour offrir une expérience de guérison profonde et une meilleure compréhension de votre corps, de votre esprit et de votre
Options de réservation
Option 1 : Forfait de 5 séances
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Les séances ont lieu toutes les deux semaines, et durent entre 1 et 1,5 heure chacune.
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Vous recevrez des pratiques personnalisées à effectuer entre les séances.
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Soutien continu : Vous pouvez me contacter si vous avez besoin d’aide entre les séances.
Tarif :
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Prix plein : 325 € ou 65€ pour une seance
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Tarif réduit : 225 € ou 45€ pour une seance